アイリッシュダンス、タップダンスは美容と健康に良いと改めて確信しました。

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緊急事態宣言を受け、4月7日ー5月6日迄仕事を全て休止し、ほぼ自宅にいたのですが、

1日３回腹9分目、おやつ、夕食後のスイーツ、で、酒量は休肝日無しの1日2合弱。

朝からPNF研究所のトレーナーさんから教えていただいた体幹トレーニング約40分、で、アイリッシュダンス、タップダンス練を1時間〜2時間。

これで4月7日時点で67.7kgだった体重が

180cm で、　65.5kgになりました。

血液検査も抜群の数値。

楽しんでアイリッシュダンス、タップダンスと向き合うのはやはり美容と健康に良い！

素晴らしい！

以上、独断と偏見ですが確信しています。

　アイリッシュタップダンサー　吉野寧浩